التعليقات

كيفية التغلب على القلق الرياضيات

كيفية التغلب على القلق الرياضيات

هل تشعر بالاحمرار عندما تفكر في أداء واجبات الرياضيات؟ هل تعتقد أنك لست جيد في الرياضيات؟ إذا وجدت نفسك تؤجل عمل الرياضيات أو تخيف اختبارات الرياضيات ، فقد تعاني من قلق الرياضيات.

ما هو القلق الرياضيات؟

قلق الرياضيات هو نوع من الخوف. في بعض الأحيان يكون الخوف هو مجرد رعب شخص مجهول يتربص هناك. كيف يمكنك التغلب على هذا النوع من الخوف؟ يمكنك عزله ، وفحصه عن كثب ، وفهم ما يتكون منه. عندما تفعل هذا ، ستجد قريبًا أن الخوف يزول.

هناك خمسة عوامل ومشاعر مشتركة تجعلنا نتجنب الرياضيات. عندما نتجنبها ، نفقد الثقة ثم نبدأ في بناء الرهبة والخوف. دعونا نواجه الأشياء التي تسبب لنا في تجنب الرياضيات!

"أنا فقط لا استبعد الرياضيات"

تبدو مألوفة؟ في الواقع ، لا يوجد شيء من نوع الدماغ يجعل شخصًا أفضل من الآخر في الرياضيات. نعم ، تظهر الدراسات أن هناك أنواعًا مختلفة من الدماغ ، ولكن هذه الأنواع تهمك فقط مقاربة في حل المشكلات. قد يكون أسلوبك مختلفًا عن الطلاب الآخرين ، ولكن قد يكون فعالًا بنفس القدر.

أحد العوامل التي تؤثر على أداء الرياضيات أكثر من أي عامل آخر هو الثقة. في بعض الأحيان يمكن أن تجعلنا الصورة النمطية نعتقد أننا أقل قدرة بشكل طبيعي من الآخرين. أظهرت الدراسات أن الصور النمطية للرياضيات غير صحيحة!

ومن المثير للاهتمام ، أن الدراسات أظهرت أن التفكير الإيجابي يمكن أن يحسن أداء الرياضيات. في الأساس ، هناك شيئان يمكنك القيام بهما لتحسين أداء الرياضيات الخاص بك حقًا:

  • لا تقبل الصور النمطية عن الرياضيات
  • فكر في الأفكار الإيجابية.

إذا كنت ذكيًا في أي مهارة على الإطلاق ، فيمكنك أن تكون ذكيًا في الرياضيات. إذا كنت جيدًا في الكتابة أو اللغة الأجنبية ، على سبيل المثال ، فهذا يثبت أنه بإمكانك أن تكون ذكيًا في الرياضيات.

اللبنات مفقودة

هذا هو سبب مشروع للقلق. إذا تجنبت الرياضيات في الصفوف الدنيا أو لم تدفع اهتمامًا كافيًا في المرحلة المتوسطة ، فقد تشعر بالتوتر لأنك تعرف أن خلفيتك ضعيفة.

هناك أخبار جيدة. يمكنك التغلب على هذه المشكلة بسهولة عن طريق القشط من خلال كتاب مدرسي تم كتابته بمستوى أقل قليلاً من صفك الحالي. أولاً ، ستندهش من مدى معرفتك. ثانياً ، ستجد أن هناك القليل من المهارات التي تحتاج إلى ممارستها قبل أن تنشغل تمامًا. وسوف تأتي تلك المهارات بسهولة!

تريد دليلا؟ فكر في هذا: هناك الكثير والكثير من الطلاب البالغين الذين يبدأون دراستهم الجامعية بعد تخرجهم من المدرسة لمدة عشر وعشرين عامًا. إنهم يبقون على قيد الحياة في الجبر الجامعي عن طريق تنظيف المهارات الأساسية المنسية (أو المكتسبة أبدًا) باستخدام الكتب المدرسية القديمة أو دورة تنشيطية.

أنت لست بعيدًا كما تظن أنك! لم يفت الأوان بعد للحاق بالركب.

انها مجرد مملة جدا!

هذا اتهام كاذب. كثير من الطلاب الذين يحبون دراما الأدب أو الدراسات الاجتماعية قد يتهمون الرياضيات بأنها غير مثيرة للاهتمام.

هناك العديد من الألغاز في الرياضيات والعلوم! يستمتع علماء الرياضيات بمناهج النقاش حول المشكلات التي لم تحل بعد. من وقت لآخر ، سوف يكتشف شخص ما حل المشكلة التي سعى إليها الآخرون لسنوات. يطرح الرياضيات تحديات يمكن أن تكون مرضية بشكل مذهل للتغلب عليها.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك كمال للرياضيات لا يمكن العثور عليه في العديد من الأماكن على هذه الأرض. إذا كنت تحب الغموض والدراما ، يمكنك العثور عليه في تعقيد الرياضيات. التفكير في الرياضيات لغزا كبيرا لحلها.

فإنه يأخذ الكثير من الوقت

صحيح أن الكثير من الناس يعانون من قلق حقيقي عندما يتعلق الأمر بترك جانبا فترة زمنية معينة والالتزام بها. هذا أحد العوامل التي تؤدي غالبًا إلى المماطلة ، وتتجلى في الأشخاص من جميع الأعمار.

على سبيل المثال ، قام العديد من البالغين بتأجيل المهام عندما يعلمون أنه سيتعين عليهم تكريس أنفسهم تمامًا لمدة ساعة أو ساعتين. ربما ، في العمق ، نخشى أننا سنفتقد شيئًا ما. هناك قدر معين من القلق أو الخوف الذي يأتي مع "الخروج" من حياتنا لمدة ساعة أو ساعتين والتركيز على شيء واحد محدد. هذا ما يفسر سبب تأجيل بعض البالغين دفع الفواتير أو القيام بأعمال غريبة في جميع أنحاء المنزل.

هذه واحدة من تلك المخاوف التي يمكننا التغلب عليها ، فقط بالاعتراف بها.

أدرك أنه من الطبيعي أن تقاوم تكريس ساعة من أفكارك لأداء واجبك الرياضي. ثم فكر ببساطة في طريقك من خلال خوفك. فكر في الأشياء الأخرى في حياتك والتي ستحتاج إلى وضعها جانباً. ستدرك قريبًا أنه يمكن الاستغناء عنها جميعًا لمدة ساعة أو ساعتين.

انها معقدة للغاية لفهم

صحيح أن الرياضيات تتضمن بعض الصيغ المعقدة للغاية. تذكر عملية التغلب على أي خوف؟ عزله وفحصه وتقسيمه إلى أجزاء صغيرة. هذا هو بالضبط ما عليك القيام به في الرياضيات. تتكون كل صيغة من "أجزاء صغيرة" أو مهارات وخطوات تعلمتها في الماضي. إنها مسألة لبنات البناء.

عندما تصادف صيغة أو عملية تبدو معقدة للغاية ، ما عليك سوى تقسيمها. إذا وجدت أنك ضعيف بعض الشيء في بعض المفاهيم أو الخطوات التي تشكل عنصرًا واحدًا من الصيغة ، فما عليك سوى العودة والعمل على اللبنات الأساسية الخاصة بك.

شاهد الفيديو: Why do people get so anxious about math? - Orly Rubinsten (شهر فبراير 2020).